| Die Abteilung Frauenturnen Unsere Gruppe besteht aus 20 Frauen. Das Übungsprogramm besteht hauptsächlich aus Funktions- und Wirbelsäulengymnastik. Dabei stehen Kräftigung und Dehnung der Problemzonen im Mittelpunkt unseres Programms. Wir trainieren oft mit Geräten wie Hanteln, Thera-Bändern, Pezzi-Bällen usw. und lassen uns immer von passender Musik motivieren. Dazwischen kommen alle möglichen Formen von Entspannungsübungen als gezieltes Körperwahrnehmungstraining zum Einsatz. Auch gemeinsame kleine Ballspiele sind beliebt. Im Sommer kommen Walking und Fahrradfahren als Ausdauertraining dazu. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, denn wir treffen uns regelmäßig zu Geburtstagsfeiern. Neue Teilnehmerinnen sind jederzeit willkommen. |
